On ne l’entendra jamais trop, « pour votre santé, bougez », mais parfois il nous est difficile de nous motiver… et nous bonnes résolutions s’envolent aussi vite qu’elles sont arrivées… Pourtant au fond de vous vous savez que pratiquer une activité physique régulière vous fait du bien. Oui, oui. Rappelez-vous, lorsque vous étiez enfant et débordant de vitalité, car vous étiez très actif. Malheureusement, nos vies nous poussent à être toujours plus sédentaire. Et nous finissons par oublier les bienfaits de la pratique d’une activité physique… Preuve à l’appui. J’ai moi aussi eu mes moments sans. Mais étant suivi pour une maladie orpheline, j’ai eu la chance d’avoir régulièrement des coups de pieds aux fesses de mes chirurgiens !! Jusqu’à ce que faire du sport devienne un besoin pour moi, un moyen de me vider la tête des soucis du quotidien, tout en me faisant du bien. Aujourd’hui, je ne peux plus m’en passer ! Et mes alliés fidèles sont : le yoga (que je pratique au moins 5 minutes par jour), mon stepper, un élastique (pour mes étirements), un petit poids et la natation (que j’essaie de pratiquer au moins une à deux fois par semaine).
Et si en cette rentrée, nous nous fixions tous l’objectif de faire au moins 1 à 2 heures de sport par semaine jusqu’en juin et que nous notions tous les bénéfices que cela à entraîné sur notre organisme ? Qu’en dites-vous ? Qui est prêt à relever ce défi ? En parallèle, je vous ferai chaque mois un petit bilan personnel, sous lequel vous pourrez déposer le votre également 😉
Allez go !
H.
Les Sentiers de l'Harmonie 